• RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin

Najciekawsze wpisy:

ogrodzenia elektrycz

Gdy okazujemy się być własnymi szefami oraz prawidłowo nam idzie, ...

W trakcie pływania intensywnie pracują wszystkie partie ciała. Ruch w wodzie to także fenomenalny masaż dla zmęczonej skóry, niweluje stres oraz pozwala się zrelaksować. Mało kto wie, że w czasie pływania spalamy dużą ilość kalorii, wobec tego sport ten zalecany jest jednostkom chcącym zrzucić parę zbędnych kilogramów. Ten rodzaj sportu może uprawiać niemal każdy. Ma on istotne znaczenie w zapobieganiu wielu przypadłościom związanym z układem oddechowym oraz systemem krwionośnym. Zapobiega także wadom postawy u dzieci i nieco koryguje je u osób dorosłych – wypróbuj szkoła pływania zabrze. W czasie pływania nie przeciążamy stawów i kręgosłupa, co ma gigantyczne znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa oraz kości. Należy niemniej jednak w owym czasie bez żadnych zahamowań skonsultować się z lekarzem i zapytać, czy w danym wypadku pływanie jest wskazane i które ćwiczenia można wykonywać w wodzie. Podczas wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać bazowych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy zawodowymi pływakami.

Pozostałe artykuły:

Comments are closed.